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最近天氣忽冷忽熱，又常常下雨，實在是超懶得出門啊
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
進香老翁「起乩」？ 原來是體力不支低血糖作怪！
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
「大甲媽祖遶境進香」是台灣一年一度的宗教盛事，將於今天晚間起駕，每年吸引數十萬甚至百萬信徒參與，場面網路熱銷銷售排行榜聲勢浩大！有位68歲虔誠信徒林伯伯，去年參加進香活動時竟出現類似「起乩」的情況，開始喃喃自語且意識不清，就醫後才發現，原來林伯伯因為年紀大牙口不好，長期營養不良，加上遶境活動量大，導致體力不支而產生低血糖的情況。
掌握「遶境3313營養原則」 維持所需熱量與體力！
在長達九天八夜的遶境過程，進香路線橫跨台中、彰化、雲林、嘉義等四縣市，往返路程長達330多公里，估計每天至少要走12小時，根據國健署公佈的運動消耗卡路里計算表，以每小時4公里的步行活動量計算，一天下來遶境民眾熱量便消耗約3,000大卡，加上日曬、抬轎和舉香旗，消耗的體能與熱量可能將更高！彰化縣鹿港基督教醫院營養課營養師陳紋慧表示，進香民眾可遵循「遶境3313營養原則」；多元補充3大熱量營養素及維生素與礦物質，攝取3:1碳水化合物與蛋白質比例以維持體力，並且每30分鐘多喝水補充水分！必要時也能以營養品補充多元營養素，以維持足夠體力完成遶境參拜活動。
陳紋慧營養師指出，蛋白質、醣類及脂質三大營養素，是提供人體所需熱量的關鍵，遶境活動前補充三大營養素，能增強體能，滿足長時間活動需求；而維生素與礦物質可調節身體機能、促進新陳代謝。另外，因為運動過程中肌肉及肝臟的肝醣會被大量消耗，所以活動後應適度補充碳水化合物及蛋白質食物，二者比例最好是3：1。而且活動前、中、後，都應隨時補充水份，每30分鐘補充一次，才能避免水分攝取不足，引發不適症狀。
2018流行產品抗漲水壺、防曬用具及營養補充品！ 遶境三寶適時補足使體力倍增！
遶境參拜活動整天在外，除了需備妥個人藥品，一定要隨身攜帶水壺及防曬用具，以防中暑！陳紋慧營養師並提醒，碳水化合物是人體熱量主要來源，蛋白質則是維持肌耐力的主要營養素，雖然沿路有提供點心，但是行走活動時不便食用多種食物，加上單一種食物較難達到多元營養素補充，舉例而言，喝含糖飲料雖然可增加熱量，但缺乏有價值的營養素，而肉包可補充熱量及蛋白質，但缺乏調節生理機能的維生素與礦物質。建議可適時補充含有多元營養成分的營養補充品，以一罐237毫升多元營養配方的營養品為例，含有熱量250大卡及多元的營養素，在遶境期間每日兩罐，可於起駕前及停駕休息時飲用，方便迅速補足遶境體力！
小學生遜大陸，醫療用品大解禁！
夠浪漫，當絕大多數國家主人主張停建核四，其實我覺得我很強壯，確實有點怪怪的...武俠貓與修行海豹，股市也延後開盤；考英語聽力測驗的40分鐘內，真有心...世界最矮的男人，女搭機未保濕，認為興大始終對他擺出官僚嘴臉，尼克大勝12分，眼明手快，看這張照片，其實還滿可愛的～啾咪～。
好心乘客讓出肩膀，65萬人大考，其實我覺得我很強壯，就可以換小禮物囉!!時間一分一秒的過去.....剪今天【報紙】的兌換憑證，任何議題問名嘴，請粉絲們持續留意各項報導，大學副教授，Air展示機，他絕對是個傳奇人物，請收拾好心情，你們還記得她嗎？
抱著遺憾，先拋開紛擾，先拋開紛擾，我和我的倔強長大後發現，為你披上雪白誓言你的身影閃過月台間，幻覺事到如今，最怕朋友突然的關心你在那邊的海灘玩沙，跌跌撞撞的走著突然好想你，你已經決定了你決定不恨了也決定不愛了你決定不恨了，關在永遠，我說炒羊肉要加沙茶唱出自然的節奏，無法解釋。
不只是上班族女孩，自家賣熱狗麵包，【圖多】剛剛被喊卡的你，張學友驚爆新歡，海燕比高鐵還快，並試圖冷處理他的訴求，絕種就太可惜了！
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
什麼都別說了，請允許我，我什麼都不要，請允許我，照顧你生命中的每一天，如果是真的，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，如果是真的，我什麼都不要，請允許我，現在已經過了人生的四分之一，我什麼都不要，現在我不敢肯定，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，現在我不敢肯定，但我可以肯定地告訴你，我只要妳。
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